Ayurveda
Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst
Auf dem indischen Subkontinent gilt Ayurveda als die Mutter der Medizin. Übersetzt heißt es aus dem Sanskrit "Das Wissen vom langen, gesunden und glücklichen Leben".
Die zentralen Elemente dieser ganzheitlichen Heilkunst sind die umfangreiche Pflanzenheilkunde, eine ausgleichende Ernährungslehre, Yoga und Meditation, sowie die ayurvedischen Massage- und Reinigungstechniken.
Die ayurvedischen Massagen
Im Ayurveda werden Massagen als Behandlungsmethode eingesetzt. Medizinische Kräuteröle werden mit eigens dafür entwickelten Massageabläufen auf der Haut verteilt und einmassiert. Die Wirkstoffe werden über die Haut in den Körper aufgenommen, um dort ihre Wirkung zu entfalten. Aufgrund der entspannenden und gesundheitsfördernden Wirkungen finden die ayurvedischen Massagen auch als Wellness- und Entspannungsmassagen Anwendung.
Die wohltuenden ayurvedischen Ganz- oder Teilkörpermassagen zeichnen sich durch lange, fließende Streichungen zur Harmonisierung aus. Mit gezielten sanften und auch kräftigen Griffen wird die Muskulatur des gesamten Körpers gelockert, Gelenke umkreist und Muskelverspannungen gelöst. Reichlich warmes Öl umgibt den Körper wie eine zweite Haut. Jede einzelne Zelle des Körpers wird berührt. Das Ergebnis ist ein völlig neues und wohliges Körpergefühl. Die Ölmassagen sind tiefgreifend und haben bei regelmäßiger Anwendung eine Vielzahl von positiver Effekte auf das Immunsystem, den Körper und die Seele.
Die verwendeten Öle spielen bei den ayurvedischen Massagen eine wichtige Rolle. Sie unterstützen und verstärken die Wirkung der Massage und sind abhängig von Konstitution und momentaner Befindlichkeit. Bei meinen ayurvedischen Massagen sind Basisöle wie Sesamöl oder Mandelöl in der Buchung einer Massage inbegriffen. Sollen ausgesuchte indische Kräuteröle, wie Mahanarayanaöl bei z.B. starken Verspannungen des Rückens verwendet werden, müssen diese extra gebucht werden. Die traditionellen Öle sind sehr kostbar, aber auch kostenintensiv. Die von mir verwendeten Massageöle sind von hoher Qualität.
Ayurvedische Massagen bewirken viele Vorteile
- Sie beruhigen das Nervensystem
- Helfen innerlich zur Ruhe zu kommen
- Fördern langfristig einen gesunden Schlaf
- Machen Haut und Körper geschmeidig
- Schmieren, nähren die Gelenke, besonders 50+
- Lösen sanft Muskelverspannungen
- Lymphfluss und Verdauung werden angeregt
- Stoffwechselprodukte abtransportiert und ausgeschieden
- Unterstützen die Stärkung des Bindegewebes
- Entspannen den Geist und wirken Energie ausgleichend
- Verzögern den Alterungsprozess bei regelmäßiger Anwendung
- Dienen der Gesundheitsvorsorge
Bei tagesaktuellen Befindlichkeiten, wie Verspannungen, innerer Unruhe, Nervosität oder Abgespanntheit profitieren Sie auch schon von einer einmaligen Anwendung der Massagen. Möchten Sie jedoch dauerhaft etwas für Ihre Gesundheit und Entspannung tun, rate ich zu regelmäßigen Anwendungen, wie
z.B. ein bis zweimal im Monat.
Die Doshas - Vata, Pitta und Kapha
Ayurveda beruht auf einem komplexen Konzept. Es geht davon aus, dass wir Menschen mit einer angeborenen Konstitution auf die Welt kommen. Diese wird u.a. in den drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha, den Doshas, beschrieben. Diese herrschen in unterschiedlichen Anteilen in jedem Menschen vor und sind für verschiedene körperliche Funktionen zuständig, sie prägen den Körperbau und die Charakterzüge eines Menschen. Befinden sich die Doshas im Gleichgewicht ist der Mensch in seiner optimalen Verfassung. Viele Faktoren, wie z.B. ungünstige Ernährung, innere und äußere schädliche Einflüsse können auf Dauer ein Ungleichgewicht bewirken und langfristig zu Krankheiten führen. Ayurveda hat das Ziel das Gleichgewicht zu erhalten oder wieder herzustellen.
Die eigene Dosha-Konstitution kennen lernen
Möchten Sie gern Ihre persönliche Dosha-Konstitution kennen lernen und aus dem Wissensschatz des Ayurveda profitieren? Mit gezielten Fragen und anhand eines Typentests werden wir herausfinden welche Bioenergien (Vata, Pitta, Kapha) bei Ihnen vorherrschen und welches Massageöl u.a. für Sie geeignet ist.
Ihr persönliches Testergebnis können Sie nutzen um Ihre Doshas gezielt zu stärken oder auszugleichen. Erfahren Sie welche Nahrungsmittel Sie unterstützen oder welche eher ein Ungleichgewicht bewirken. Die ayurvedische Lehre bietet für jeden Menschen eine Basis, die eigene Konstitution, also die körperliche und seelische Verfassung, zu erkennen, bewusst danach zu leben, sie zu erhalten und sich Gutes zu tun (Irene Rhyner).
Release
Release bedeutet lösen, befreien
In vielen Fällen resultieren Muskelverspannungen aus seelischen oder emotionalen Spannungen.
Erlebtes wird im Körper gespeichert, deshalb ist eine Massage nicht nur auf körperlicher Ebene wirksam.
Sie berührt auch die inneren Prozesse. Während einer Massage können Erfahrungen von Loslassen, Nähe und Wärme oder auch die Wahrnehmung bestehender Blockaden und Grenzen erlebt werden. Die Wahrnehmung dieser Empfindungen ist bei meinen Entspannungsmassagen willkommen. Sie helfen uns, uns selber besser zu verstehen und dadurch im Alltag mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu entwickeln.
Berührung tut gut
Die Berührung bei der Massage erfolgt über unser größtes Sinnesorgan: unsere Haut. Berührung und Kontakt haben einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit, unsere Selbstheilungskräfte und ganz besonders auf unsere Selbstregulation.
Berührung entspannt, nährt, gibt Geborgenheit und Trost.
Sie ist lebenswichtig, wie Atmen und Schlafen.